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아보카도 칼로리 반전 1개 무게로 봤더니 안녕하세요, 여러분의 최애 다이어트 식자재는 무엇인가요? 저는 요즘 샐러드나 샌드위치를 만들 때 빠뜨리지 않고 넣고 있는 다이어트 재료 중 하나가 아보카도인데요. 버터 같은 풍미와 기름진 맛으로 포만감을 높여주는 아보카도 칼로리 그리고 효능을 알아보도록 하겠습니다. 아보카도 칼로리 목차 1. 아보카도 효능과 인기있는 이유 2. 아보카도 영양성분과 칼로리 비교 3. 아보카도 섭취시 주의할 점 참고로 저의 글은 식품안전나라의 정보를 참고로 작성되었습니다. 제가 다이어트를 하면서 아보카도 칼로리는 물론, 이곳저곳의 다양한 식자재 칼로리들을 알아보고 있는데요. 확실히 가장 정확도나 신뢰성이 높은 곳이 식품안전나라입니다. 여성분들의 다이어트 식단에 정말 많은 인기를 얻고 있는 아보카도는 후숙만 잘하면 굉장히 풍미.. 더보기
루씨에어 실링팬 사계절 사용하는 이유와 장단점 푹푹 찌는 무더위가 곧 찾아오는데 여러분의 집은 시원하신가요? 오늘은 제가 정말 잘 사용하고 있는 루씨에어 실링팬 레이다 모델의 6개월 찐 사용후기와 사계절 사용 방법, 장단점에 대해 속 시원하게 알려드리겠습니다. [ 목 차 ] 1. 루씨에어 실링팬 장점 2. 나만의 실링팬 사용 방법 3. 루씨에어 실링팬 단점 4. 실링팬 가격 1. 루씨에어 실링팬 장점 제가 올해 초 1월 입주한 아파트는 30년 가까이된 구축 아파트인데요. 셀프 인테리어를 하면서 루씨에어 실링팬 레이다를 설치했습니다. 처음에 실링팬 설치를 계획했을 때는 사실 여름에 에어컨 가동에 의한 냉방비를 아껴보겠다는 생각이 컸습니다. 하지만 사계절 모두 사용하고 있으며, 냉방 기능은 물론 환기나 식물 인테리어에도 큰 도움을 준다는 장점이 굉장히 .. 더보기
지누스 매트리스 장단점 6개월 찐 사용 후기 지누스 매트리스 아시나요? 지누스 브랜드는 이번에 새 집으로 이사를 하면서 침대 매트리스 추천 제품을 정말 열심히도 찾아다니다가 알게 된 처음 들어본 매트리스 브랜드입니다. 기존의 퀸 사이즈 침대를 시몬스 매트리스를 올려 사용하다가 그 옆에 또 하나의 퀸 사이즈 침대를 구입해서 패밀리침대처럼 사용하고 싶었기 때문에 퀸사이즈의 침대 매트리스가 하나 더 필요했습니다. 매트리스 브랜드라고 하면 익히 우리가 알고 있는 시몬스나 에이스, 템퍼 등의 고가 브랜드라인을 많이 기억하실 텐데요. 고가의 매트리스 브랜드를 사지 않고 지누스 매트리스 제품을 제가 최종적으로 선택한 이유와 6개월 사용해 본 후 느끼는 장단점에 대해 솔직하게 알려드리겠습니다. 지누스 매트리스를 제가 알게 된 것은 뉴스 기사를 보고 알게되었습니다.. 더보기
아이폰13 자급제 구입기와 맥세이프충전기 케이스 실패 후기 아이폰XR 제품을 3년 정도 쓰다보니 잘 사용하던 어플도 버겁게 돌아가는게 느껴져 이번에 아이폰13자급제 미드나이트블랙 128G 제품으로 기변했습니다. 이번에 아이폰13 자급제 폰을 구입하면서 20년 정도 사용했던 KT도 해지하고 KT알뜰폰 통신사로 바꿨는데요. 정말 만족도가 높습니다. 거기에 대한 내용은 다음에 포스팅 하도록 하겠습니다. 목 차 1. 아이폰13 자급제 폰 개봉기 2. 아이폰13 맥세이프 충전기 사용기 3. 아이폰13 맥세이프 거치대 사용기 4. 아이폰13 맥세이프 케이스 사용기 5. 아이폰13 차량용 충전기 사용기 오늘은 아이폰13 자급제 미드나이트블랙 개봉기와 함께 실제 구입해서 사용해본 아이폰13케이스 및 아이폰13맥세이프 거치대 등 악세사리 사용 후기까지 함께 공유하려고 합니다. .. 더보기
화이자 고혈압 건강하던 아빠의 백신 부작용 개인 경험담 화이자 백신 1, 2차를 모두 맞고 생전 처음 고혈압 증상에 2주넘게 고혈압 약을 드시고 계시는 제 아버지의 백신 부작용 개인적 경험담을 써보려고 합니다. 백신 접종 전, 후시라면 참고만 해주시면 되겠습니다. 화이자 백신 접종 이후 나타난 증세 제 아버지의 경우, 화이자 백신 최종 접종 이후 굉장한 목 뒤 뻐근함 증세와 무기력증을 호소하셨습니다. 5개월 전쯤 어깨 관절 부위 수술을 하셔서 그런거겠거니 하고 대략 2주 정도를 뒷 목 부분에 온찜질을 해가면서 참으셨다고 합니다. 지금 일을 하고 계신데, 일을 마치고 돌아오시면 녹초가 되서 누워있는 경우가 많았다고 합니다. 마치 화이자 고혈압 부작용 증세처럼 두통, 목뻐근함, 목당김, 뒷목당김 증상이 계속 지속되었다고 합니다. 또한 아버지는 평소 기저질환이 없.. 더보기
카카오톡 멀티 프로필 설정 이렇게 하세요 카카오톡 멀티프로필 이라는 설정을 이제 알게되어 찾아보니 참 유용한 기능이더군요. 회사를 다닌다거나 공부를 할때, 혹은 모임을 만들때나 친한 지인이 아닌데도 불구하고 카카오톡 이라는 앱으로 모임을 만들어 단체 채팅방을 운영할 때가 많이 있습니다. 그럴때 카카오톡 멀티프로필 기능이 빛을 발하는게 아닌가 싶습니다. 카카오톡 속의 프로필 사진은 나만의 사진과 이름으로 꾸밀 수 있는 개인적인 SNS 공간이라고도 할 수 있습니다. 이러한 카카오톡 멀티프로필 설정을 통해 개인적인 카카오톡 프로필 사진이 별로 친하지도 않은 사람에게 노출되는 것을 막을 수 있다는 점이 가장 큰 장점입니다. 그럼 가장 쉽게 카카오톡 멀티프로필 설정 방법부터 알려드리겠습니다. 먼저 카카오톡 어플이 있으신 분들만 가능하겠지요? 없다면 카카.. 더보기
불맛 폭발 닭갈비가 살살 녹는 태백맛집 태백 막국수 강원도 태백 여행 중 발견한 내돈내산 태백맛집 방문 후기입니다. 바로 강원도 태백막국수 라는 곳인데요. 가게가 있지만 가게 앞에 마련된 느낌있는 야외 천막 테이블로 태백 핫플이 되어버린 집입니다. 야외에서 연탄불에 닭갈비를 구워먹는 그 모습을 인스타에서 보고는 반해서 달려갔죠. [강원도 태백 막국수 정보] 주소: 강원도 태백시 함태길 23 전화: 033-553-3240 특징: 주차가능, 아기의자 있음, 친절함 어딜가나 네살짜리 아들을 앉혀서 식사를 해야하다보니 아기의자는 필수랍니다. 태백맛집 태백막국수 가게는 보기에는 아기의자가 없어보였는데 다행히도 아기의자가 있어서 굉장히 편하게 식사를 했습니다. 우리가 태백막국수 방문했을 때는 점심식사 시간대였습니다. 마침 세트로 점심메뉴가 구성되어 있다고 해서 세트.. 더보기
스케쳐스 고워크 중에 코디하기 젤 좋은 에볼루션 편한 운동화 찾으시면서 아무 옷에나 어울리는 운동화를 찾으신다면 단연코 스케쳐스 고워크 모델이랍니다. 제가 신어본 스케쳐스 고워크 모델 라인들은 워킹화 중에 나이키, 아디다스, 뉴발란스 등 다른 타사 브랜드 운동화 통틀어 가장 편안한 운동화랍니다. 스케쳐스 고워크 시리즈를 여러개 신어봤는데요. 올해 구입한 스케쳐스 고워크 에볼루션 모델이 가장 마음에 들어 후기를 가지고 와봤답니다. 제가 구입한 스케쳐스 고워크 모델의 정식 이름은 스케쳐스 고워크 에볼루션 울트라 라는 모델입니다. 이 운동화는 발편한 운동화 중에서도 많은 분들이 신는 운동화로 특별히 임산부 분들이 많이들 신는 운동화입니다. 저도 임신했을때 처음 스케쳐스 고워크 시리즈를 알게되었는데요. 스케쳐스라는 브랜드에 대해 전혀 관심 없다가 백화점 매장.. 더보기
예천 양궁 학폭 사건 사실이라면 살인미수급 예천 양궁 학폭 사건이 대두되고 있습니다. 사건의 심각성이 정말 큰데요. 사건 전말을 알아보도록 하겠습니다. 양궁 인재를 많이 길러내고 있는 경북 예천의 한 중학교 양궁부에서 있었던 사건인데요. 화살 학폭 으로도 불리는 예천 양궁 학폭 어떤일이 있었던 걸까요. 지난달 경북 예천 중학교 내에서 코치가 자리를 잠깐 비운사이에 일어난 일이라고 하는데요. 3학년이었던 선배 가해자가 1학년인 후배를 겨냥해 약 3m~4m 정도의 거리에서 화살을 쏘았다는 사건입니다. 이 예천 양궁학폭 사건이 사실이라면 정말 살인미수급으로 봐도 될 정도인데요. 가해자가 양궁 활 시위를 당겨 날아간 화살은 피해자인 1학년 후배의 옷까지 뚫고 등에도 상처를 냈다고 합니다. 연습을 다 마쳤던 피해자 학생은 사선의 뒤로 빠져서 활을 정리했었.. 더보기
회 밑에 까는거 먹을까 말까 고급 횟집에 가보시면 늘 궁금한게 있는데 바로 회 밑에 까는거 정체입니다. 항상 이걸 먹어도 되느냐 안되느냐 하는 문제로 다양한 의견이 있는데요. 한번 알아보겠습니다. 회 밑에 까는 거 정체는? 요즘엔 배달이 워낙 많아지고 제철회나 심지어 매운탕 까지도 배달이 되는 세상이라 횟집으로 가서 회를 먹을일도 많이 줄어들었습니다. 그래도 일식집에 가서 아름답게 플레이팅된 제대로된 회를 먹는 것 하고는 차원이 다르죠. 아마 회 밑에 깔린 거 있고 없고의 차이도 굉장히 클텐데요. 보통 회를 배달시키면 회 밑에 아무것도 깔려있지 않고 플라스틱 도시락 속에 회가 담겨오는게 보통입니다. 하지만 횟집에서 회를 먹을때는 소복하게 회 밑에 깔린 거 모습을 보게 되는데요. 우리가 회를 먹으러 갔을때 횟집에서 가장 많이 보이는 .. 더보기

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