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생활 공감

아보카도 칼로리 반전 1개 무게로 봤더니 안녕하세요, 여러분의 최애 다이어트 식자재는 무엇인가요? 저는 요즘 샐러드나 샌드위치를 만들 때 빠뜨리지 않고 넣고 있는 다이어트 재료 중 하나가 아보카도인데요. 버터 같은 풍미와 기름진 맛으로 포만감을 높여주는 아보카도 칼로리 그리고 효능을 알아보도록 하겠습니다. 아보카도 칼로리 목차 1. 아보카도 효능과 인기있는 이유 2. 아보카도 영양성분과 칼로리 비교 3. 아보카도 섭취시 주의할 점 참고로 저의 글은 식품안전나라의 정보를 참고로 작성되었습니다. 제가 다이어트를 하면서 아보카도 칼로리는 물론, 이곳저곳의 다양한 식자재 칼로리들을 알아보고 있는데요. 확실히 가장 정확도나 신뢰성이 높은 곳이 식품안전나라입니다. 여성분들의 다이어트 식단에 정말 많은 인기를 얻고 있는 아보카도는 후숙만 잘하면 굉장히 풍미.. 더보기
화이자 고혈압 건강하던 아빠의 백신 부작용 개인 경험담 화이자 백신 1, 2차를 모두 맞고 생전 처음 고혈압 증상에 2주넘게 고혈압 약을 드시고 계시는 제 아버지의 백신 부작용 개인적 경험담을 써보려고 합니다. 백신 접종 전, 후시라면 참고만 해주시면 되겠습니다. 화이자 백신 접종 이후 나타난 증세 제 아버지의 경우, 화이자 백신 최종 접종 이후 굉장한 목 뒤 뻐근함 증세와 무기력증을 호소하셨습니다. 5개월 전쯤 어깨 관절 부위 수술을 하셔서 그런거겠거니 하고 대략 2주 정도를 뒷 목 부분에 온찜질을 해가면서 참으셨다고 합니다. 지금 일을 하고 계신데, 일을 마치고 돌아오시면 녹초가 되서 누워있는 경우가 많았다고 합니다. 마치 화이자 고혈압 부작용 증세처럼 두통, 목뻐근함, 목당김, 뒷목당김 증상이 계속 지속되었다고 합니다. 또한 아버지는 평소 기저질환이 없.. 더보기
카카오톡 멀티 프로필 설정 이렇게 하세요 카카오톡 멀티프로필 이라는 설정을 이제 알게되어 찾아보니 참 유용한 기능이더군요. 회사를 다닌다거나 공부를 할때, 혹은 모임을 만들때나 친한 지인이 아닌데도 불구하고 카카오톡 이라는 앱으로 모임을 만들어 단체 채팅방을 운영할 때가 많이 있습니다. 그럴때 카카오톡 멀티프로필 기능이 빛을 발하는게 아닌가 싶습니다. 카카오톡 속의 프로필 사진은 나만의 사진과 이름으로 꾸밀 수 있는 개인적인 SNS 공간이라고도 할 수 있습니다. 이러한 카카오톡 멀티프로필 설정을 통해 개인적인 카카오톡 프로필 사진이 별로 친하지도 않은 사람에게 노출되는 것을 막을 수 있다는 점이 가장 큰 장점입니다. 그럼 가장 쉽게 카카오톡 멀티프로필 설정 방법부터 알려드리겠습니다. 먼저 카카오톡 어플이 있으신 분들만 가능하겠지요? 없다면 카카.. 더보기
회 밑에 까는거 먹을까 말까 고급 횟집에 가보시면 늘 궁금한게 있는데 바로 회 밑에 까는거 정체입니다. 항상 이걸 먹어도 되느냐 안되느냐 하는 문제로 다양한 의견이 있는데요. 한번 알아보겠습니다. 회 밑에 까는 거 정체는? 요즘엔 배달이 워낙 많아지고 제철회나 심지어 매운탕 까지도 배달이 되는 세상이라 횟집으로 가서 회를 먹을일도 많이 줄어들었습니다. 그래도 일식집에 가서 아름답게 플레이팅된 제대로된 회를 먹는 것 하고는 차원이 다르죠. 아마 회 밑에 깔린 거 있고 없고의 차이도 굉장히 클텐데요. 보통 회를 배달시키면 회 밑에 아무것도 깔려있지 않고 플라스틱 도시락 속에 회가 담겨오는게 보통입니다. 하지만 횟집에서 회를 먹을때는 소복하게 회 밑에 깔린 거 모습을 보게 되는데요. 우리가 회를 먹으러 갔을때 횟집에서 가장 많이 보이는 .. 더보기
링티 효능 이런 사람만 마시세요 링티 효능 어떤점이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 링티는 출시한지 꽤 오래된 제품이지만 최근 온라인이나 유선상에 광고를 많이 하면서 부상하고 있는 제품입니다. 링티라는 이름은 병원에서 맞는 링거과 차를 뜻하는 티(tea)를 합성한 단어로 마시는 링거액이라는 컨셉으로 나온 제품입니다. 유명한 운동선수들이 많이 나와서 마시고 있는 링티 효능 정리해보고 어떤 분들이 마시면 좋을 지 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 링티가 뭔가요 2. 링티 효능 세가지 3. 링티가 필요한 사람 1. 링티가 뭔가요 링티는 우리가 피로할때 링거를 맞는 것처럼 자주 피로하신 분들이나 운동선수, 땀을 많이 흘려 탈수가 걱정되는 분들 혹은 수분이 부족한 사람들을 타겟으로 출시된 제품입니다. 레몬향, 복숭아향 등 과일향이 나는 가루를 물.. 더보기
미니 단호박 칼로리 낮다고 절대 많이 먹으면 안되는 이유 다이어터 여러분, 미니 단호박 칼로리 낮다고 많이들 드시고 계신가요? 저도 열심히 간헐적 단식 프로그램을 진행하고 있는 1인으로써 다이어트에 도움이 되는 저칼로리 야채 위주를 많이 섭취하려고 하는데요. 요즘에 시장에 가면 많이 볼 수 있는 미니 단호박 열량이 참 궁금해져서 이것저것 조사를 해보다 보니 미니 단호박 칼로리 속에 놀라운 반전이 있어서 공유해볼까 합니다. 미니 단호박 칼로리 목차 1. 인기있는 미니 단호박 2. 미니 단호박 영양성분과 칼로리 3. 미니 단호박 적당히 먹어야 하는 이유 저는 물론이고 많은 분들이 다이어트 식단을 짜실 때 닭가슴살, 삶은 계란 등의 동물성 단백질과 함께 드시는 탄수화물 중에 단호박, 고구마를 많이 드시고 계실 텐데요. 저는 여기에 과일까지 더해서 섭취를 많이 했었답.. 더보기
홍현희 다이어트 한지민 닮은꼴 성공한 이유 3가지 제가 정말 좋아하고 애정 하는 개그우먼 홍현희 다이어트 팁을 살펴보도록 하겠습니다. 이제 여름 장마도 끝나고 본격적인 다이어트의 계절이 왔는데요, 제 블로그의 가장 인기 있는 글들도 다이어트와 관련된 칼로리 관련 글들이더라고요. 인테리어 디자이너로 활동중인 제이쓴과 결혼 이후, 방송계에서 정말 승승장구하고 있는 홍현희 님이랍니다. 항상 가식 없이 복스럽게 먹던 그녀의 매력 포인트가 이번 홍현희 다이어트 성공 이후 조금 감소하긴 했지만, 워낙 크게 변신에 성공해서 저까지 기분이 좋아지더라고요. 홍현희 님 인스타를 팔로우 하고 있는데요, (당연히 홍쓴티비두요 :) 요즘에 다이어트 변신 후 사진들이 올라오는데 진짜 존예 개그우먼이 점점 되어가고 있는 것 같습니다. SNS에 올리신 사진 중에 한지민 닮은꼴 사진.. 더보기
2022 최저임금 결정 따라 달라지는 것들 매년 이맘때쯤이면 찾아오는 2022 최저임금 수준이 9,160원으로 확정되었습니다. 올해는 포스트 코로나 시대의 영향으로 생계를 유지해 나가시는데 어려움을 겪고 계신 분들이 많은데요. 그만큼 2022 최저임금이 얼마가 되느냐에 따른 굉장한 관심이 최근의 화두였습니다. 오늘은 2022년 최저임금 확정안 소식과 더불어, 역대 최저임금의 변화, 최저임금 상식, 그리고 2022 최저임금 결정을 통해 달라지는 것들에 대해 알아보겠습니다. 2022년 최저임금 9,160원 확정 현재 정부의 임기 내 가장 눈길을 끌었던 공약 중에 하나인 최저 임금 1만원에 대한 공약은 2022 최저임금 수준이 9,160원으로 확정이 되면서 무산되고 말았습니다. 특히 현 정권의 마지막 임기 중에 발표된 최저임금이기에 더욱 사람들의 관심.. 더보기
사각턱 말고 이갈이 보톡스 10년째 맞고 있는 리얼 후기 안녕하세요, 오늘은 이갈이 보톡스 주사를 10년 가까지 맞아오고 있는 저의 생생한 후기를 공유해볼까합니다. 턱보톡스 라고 하면 사각턱보톡스 시술을 가장 많이 떠올리실텐데요. 이갈이 치료용으로도 턱보톡스를 많이 맞는것 알고계신가요? 제 턱모양은 전혀 사각도 아니고 오히려 좁고 긴 얼굴형이라 동그란 얼굴형을 가진 사람들이 부러울 정도인데요. 사각턱은 아니지만 수면 이갈이 증상이 너무 심해 주기적으로 이갈이 보톡스 시술을 맞아오고 있답니다. 저처럼 이갈이로 고생하시고 계신분 많이 계시죠? 저는 대학생때 교정을 하면서 이갈이의 위험성에 대해 인식하게 되었답니다. 특히 저는 자고 일어났을때 굉장한 편두통에 잘 시달렸었는데요. 이때까지만해도 전혀 이갈이 때문이라는 것은 상상도 못했었답니다. 사실 아주 어릴때부터 잘.. 더보기
끝말잇기 한방단어 이기는 꿀팁 총정리 (륨으로 시작하는 단어) 혹시 녘새발 이란 단어를 아시나요? 끝말잇기에서 가장 말을 잇지 못하게 되는 단어 중에 하나가 해질녘, 새벽녘 처럼 녘으로 끝나는 단어 인데요. 녘으로 시작하는 단어 에는 녘새발 이라는 단어가 있다고 하네요. 정말 처음 들어보네요. (ㅎㅎ) 그 밖에 끝말잇기 한방단어 승리공식 뭐가 있을지 승률을 올릴 수 있는 끝말잇기 꿀팁을 알아보도록 하겠습니다. 륨으로 시작하는 단어 륨으로 시작하는 단어에는 륨카펫 이라고 있습니다. 비닐장판 종류 중에 하나라고 합니다. 그 외에는 륨본드 라고 있는데요. 바닥 장판에 사용하는 본드의 종류라고 합니다. 만약 두음법칙이 적용되는것이라면 윰키밀이 있습니다. 이 단어는 국어사전에 나오는 단어는 아닙니다. 마야어의 단어라고 하는데요. 악취를 풍긴다는 의미를 가지고 있는 단어라고 .. 더보기

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