본문 바로가기

전체 글

족발 칼로리, 다이어트 할 때 괜찮을까? 오랜만에 육류 칼로리로 돌아왔습니다. 저는 부산에 살고 있고 맛집을 워낙에 좋아하는 평생 다이어터랍니다. 부산하면 족발, 특히 냉채족발 맛집이 많기로 유명한데요. 자주 먹는 족발의 영양성분과 칼로리가 문득 궁금해졌답니다. 족발 칼로리를 알아보기 전 저의 개인적인 생각으로는 족발 자체가 삶은 돼지고기류 이기 때문에 굉장히 칼로리가 낮아 다이어트에 좋은 식품에 속할 것 같았답니다. 그렇다면 족발이 정말 다이어트에 도움이 되는지, 족발 칼로리를 파헤쳐보도록 하겠습니다. 일반적으로 많이 드시는 족발의 종류로는 삶은 돼지족발, 냉채족발, 불족발 등 다양한 조리법에 따라 그 종류역시 다양합니다. 양념 별로 각각 족발 칼로리는 어떻게 되는지, 그리고 족발 영양성분은 어떤지 세부적으로 살펴보도록 하겠습니다 돼지 족발의.. 더보기
다이어터들의 특별식, 냉모밀 칼로리 오늘도 역시 철저히 제가 좋아하는 면요리 칼로리를 알아보려고 합니다. 제가 너무 탄수화물 중독이라 요즘 같은 입맛 없는 여름엔 면요리에 대한 칼로리 궁금증이 폭발하고 있답니다. ^^ 많은 면 요리 중에서도 여름철 많은 분들이 드시는 냉모밀 칼로리, 그리고 영양성분을 알아보도록 하겠습니다. 모밀? 메밀? 정확한 표준어냉모밀, 모밀소바, 메밀소바, 냉소바 등 여러 가지 표현으로 사용되고 있는 "냉모밀"은 사실 정확한 단어가 아니라고 합니다. 저는 항상 칼로리 자료를 국가표준식품성분표에서 참고하여 작성하고 있는데요. 아무리 '모밀'을 검색해도 나오지 않아서 사전을 검색해보니 '모밀'이라는 단어는 메밀의 사투리라고 하는 자료를 보았답니다. 무심코 알고 있던 단어가 표준어가 아니었다니 재밌었습니다. 개인적으로는 .. 더보기
물냉면칼로리, 비빔냉면과 비교 분석(feat. 회냉면) 여름이 되면 저만의 여름철 보양음식이 있답니다. 보양음식이라고 하면 다들 삼계탕을 떠올리실 텐데요. 저는 바로 냉면이랍니다. ^^ 제가 사는 지역은 부산인데요. 저희 집 근처에 생활에 달인에도 나오신 본정 냉면이라는 곳이 있답니다. 본정 냉면은 여름은 물론 사계절 내내 저희 가족이 즐겨 찾는 맛집 중에 하나랍니다. 저는 냉면 중에서도 물냉면을 가장 좋아한답니다. 사실 물냉면 칼로리가 낮을 것 같다는 믿음(?)도 있고, 여름철 다이어트에도 왠지 물냉면은 부담 없을 것 같다는 생각을 가지고 있어서랍니다. 얼린 육수가 동동 떠 있는 시원한 물냉면 한 그릇이면 여름에 잃었던 입맛도 돋구어 줄뿐 아니라, 뼛속까지 시원하게 해 줘서 몸보신한 것 같은 느낌을 들게 해 주는데요. 이 물냉면의 칼로리, 정말 낮은 거 맞.. 더보기
두부 한 모 칼로리, 간장 뿌려 먹을까? 오늘은 다이어트식으로 많이 드시는 두부 한 모 칼로리를 알아보도록 하겠습니다. 두부는 식물성 고단백질 음식으로 다이어트 식단에 많이 쓰입니다. 저도 운동할 때 닭가슴살, 참치 다음으로 많이 섭취하는 음식이 바로 두부인데요. 두부 한 모의 칼로리를 알고 먹는 것과 모르고 먹는 것은 많은 차이가 있을 것 같습니다. 두부 한 모 칼로리를 알아보기 전에 보통 두부 한모라고 할 때 무게부터 알아보겠습니다. 일반적으로 마트에서 손쉽게 구입할 수 있는 찌개용, 부침용 두부 한모의 무게는 200g입니다. 하지만 시장에서 구입할 수 있는 벽돌처럼 큼지막한 손두부는 약 500g 정도라고 합니다. 두부의 종류 두부를 많이 먹는 나라 중에는 우리나라와 중국이 있을 것 같습니다. 저도 두부를 워낙 좋아해서 여러 가지 두부를 즐.. 더보기
국민 육아템, 브라운체온계 장단점과 사용방법 코로나 19로 인해 주문하고 두 달 만에 받았던 국민 육아 템으로 불리며 아기 체온계 중에 정말 유명한 브라운 체온계 사용방법과 장단점에 대해 공유해보겠습니다. 브라운체온계는 귀 전용 적외선 체온계입니다. 제가 산 제품명은 브라운귀적외선체온계 IRT-6510 인데요. 주문했을 당시 코로나가 창궐한 시기라 언젠가는 오겠지 라는 마음으로 주문했던 건데, 정말 주문하고 까맣게 잊고 있다가 두 달이 지나고서야 제품을 받을 수 있었답니다. 원래 우리 아기는 좀더 작고 휴대하기 편한 귀 적외선 체온계가 있었답니다. 임신했을 때 일본에 가서 사 온 피죤체온계인데요. 많은 분들이 사용하신다고 해서 샀는데 측정할 때마다 체온이 너무 들쑥날쑥하고 귀 속에 깊이 있는 고막의 체온을 재야 하는데 한번 체온을 잴라치면 귀 한쪽.. 더보기
4번 입원해보고 쓰는, 아기입원 준비물 싸는 방법(필수 10가지) 아기들이 입원할 때는 “아기 입원”이라고 쓰고 “아기 이사”라고 읽는다고 해도 과언이 아닐 정도로 아기 입원 준비물이 많답니다. 우리 아기는 지금 24개월 가까이 지내오면서 입원을 총 4번을 했었답니다. 우리 아기가 절대 해선 안될 것이 입원이긴 하지만, 아기들의 경우 성인에 비해 면역이 아직 약하기 때문에 큰 병이 아니라도 소소하게 3~4일 정도 입원하게 되는 일이 꽤나 빈번하게 발생한답니다. 아기 입원을 네 번 겪으면서 아기 입원 준비물에 대해 꼭 필요하다고 느꼈던 준비물들을 공유해보고자 합니다. 1. 온습도계 제가 꼭 챙기는 아기 입원 준비물 필수템이 온습도계랍니다. 저는 샤오미 온습도계를 사용하고 있답니다. 온습도계는 온도와 습도를 알려주는 용도로 사용하는데요. 특히 건조한 가을 겨울철에는 입원실.. 더보기
천도복숭아 칼로리, 10초만에 자르는법 제가 가장 좋아하는 계절은 바로 여름입니다. 바다도 좋고, 더위도 좋고, 물놀이도 좋고, 특히나 좋아하는 과일을 마음껏 먹을 수 있어서 인데요. 특히 상큼한 복숭아류를 좋아하는 저는 여름이 오기만을 손꼽히게 기다린답니다. 복숭아 종류 중에서도 달기만 달고 무른 백도나 황도는 좋아하지 않습니다. 새콤한 맛이 나는 딱딱한 복숭아나 천도복숭아 종류를 좋아한답니다. 오늘은 특히 7월 ~ 8월에 많이 드시는 천도복숭아 칼로리, 영양성분, 그리고 10초 만에 쉽게 자르는 법을 알아보겠습니다. 천도복숭아는 가장 큰 특징이 털이 없다는 점인데요. 복숭아 알레르기를 일으키는 털이 없기 때문에 복숭아 알레르기가 있거나 복숭아 껍질의 털을 싫어하시는 분들이 자두 다음으로 많이들 좋아하신답니다. (털이 아닌 과육으로 인한 알.. 더보기
키워드검색량 조회, 여기가 제일 편하고 쉬워요! 오늘 공유할 내용은 초보 블로거분들에게 유용한 내용입니다. 초보블로거가 아니라고 하시더라도, 블로그를 오래 운영해왔지만, 유입수가 적어 상위에 블로그를 노출시키고 싶은 모든 분들께 유용하다고 할 수 있답니다. 특히 수익형블로그 운영을 원하시는 분들은 조회수를 최대한 늘리기위한 키워드 선택에 심혈을 기울이실텐데요. 99.9% 의 수익형 블로거들은 키워드검색량 조회 통해 키워드를 선택한다고 해도 과언이 아니랍니다. 내 블로그에 방문자 수와 조회수가 높게 나오면 정말 기분이 좋지요? 유입자 수를 늘릴 수 있는 가장 좋은 방법이 바로 “좋은 키워드”를 쓰는 것이랍니다. 여기서 말하는 좋은 키워드란, 사람들이 포털에 검색하는 횟수는 굉장히 높은 반면, 실제 포스팅되어있는 글의 갯수는 적어 내가 그 키워드를 사용해.. 더보기
콩국수 칼로리, 이거 실화냐? 콩국수 칼로리를 알아보겠습니다. 여름철 35도가 넘는 폭염이 오면 정말 입맛이 없어집니다. 지금은 아직 장마기간이라 기온이 의외로 낮아 여름인데도 불구하고 칼국수가 당기긴 하지만, 조만간 무더운 한여름이 찾아오면 시원하고 청량감 있는 음식이 당길 텐데요. 그럴 때마다 생각나는 음식이 바로 콩국수랍니다. 뻑뻑하고 부드러우면서 뽀얀 콩국물 속에 숨겨진 소면을 한 움큼 돌돌 말아서 입속에 넣으면 정말 없던 입맛도 살아나잖아요. 고소하면서 짭짤한 그 맛!!(저는 소금파입니다. 설탕파 계시죠?ㅎ) 아 배고파지네요. 콩국수 영양성분 콩국수의 영양적 균형을 살펴보면 63%는 탄수화물, 19%는 단백질, 18%는 지방으로 구성되어 있다고 합니다. 아무래도 밀가루 소면으로 인한 탄수화물의 비중이 높게 나타나는 것인데요... 더보기
마른오징어 칼로리, 다이어트에 도움될까? 마른오징어와 마요네즈의 조합은 정말 미친 조합이죠. 저의 최애 간식 중에 하나가 바로 가스불에 바싹 구운 마른오징어인데요. 마요네즈에 청양고추 송송 썰어 넣고, 간장 반티 스푼 넣어서 섞어준 소스에 콕 찍어먹으면 앉은자리에서 두 마리는 가소롭게 해치울 수 있답니다. 오늘은 마른오징어를 먹다가 문득 마른오징어 칼로리가 궁금해졌답니다. 오징어의 경우 단백질을 많이 함유한 고단백 식품으로, 많은 분들이 다이어트할 때 데친 오징어를 많이 먹기도 하는데요. 이 오징어를 말렸을 땐 과연 칼로리가 어떻게 변하는지 궁금해져서 찾아봤습니다. 배신감마저 드는 마른오징어 칼로리 마른 오징어의 무게는 대략적으로 하나에 100g 정도 한다고 합니다. 이 마른오징어 칼로리는 100g 기준으로 353Kcal라고 합니다. 생각보다 .. 더보기

티스토리툴바